Les Adultes
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Horaires
d’ouvertures
Lundi: 21:00 – 22:30
Mardi: 21:00 – 22:30
Mercredi: 20:30 – 22:30
Jeudi: 20:30 – 22:30
Vendredi: 20:00 – 22:30
Samedi: 09:30 – 13:30
Dimanche: 18:30 – 22:30
Les entrainements Adultes
Encadrés par
des entraîneurs diplômés d’état
Les Bienfaits
Du badminton
Dépense énergétique
le badminton est idéal, puisqu’il est classé parmi les sports où la dépense énergétique est la plus élevée. On estime qu’au cours d’un match un badiste court plus d’un kilomètre et effectue plusieurs centaines de coups, la plupart à haute intensité. Pratiqué régulièrement, le badminton est parfait pour une bonne dépense énergétique
La souplesse
Avec la multiplication des fentes, des sauts, des courses à reculons, le badminton est l’un des sports où les mouvements sont les plus divers. Au bad, il faut aimer se contorsionner dans tous les sens et donc ne pas être trop raide. En insistant bien sur les étirements, on peut vite gagner en souplesse, ce qui permettra d'améliorer ses déplacements sur le terrain.
Coordination gestuelle
Sport de raquette le plus rapide (la vitesse du volant peut dépasser les 400 km/h), le badminton requiert une excellente coordination gestuelle… ou permet de l’améliorer quand elle n’est pas son point fort. Mieux vaut réagir rapidement quand l’adversaire tente de nous dépasser avec un smash rapide.
Elsa Danckers
D.E. badminton
Sebastien Vincent
D.E.S. badminton